如果小孩子经常缺锌元素，那么可能对身体的发育非常不利，比如会导致身体过于矮小，发育不良或者是免疫功能下降的问题。因此大家要懂得补锌元素的方法，比如饮食的控制，尽可能保证营养结构的均衡，减少营养缺乏的负担。那七岁儿子缺锌怎么办？

七岁儿子缺锌怎么办

进行母乳喂养的孩子，如果出现有缺锌的情况，妈妈们可以通过自身多食用含锌量较高的食物，令母乳中的锌含量适当提高，这样宝宝也就能通过吮吸母乳来获得更多的锌。

随着婴儿一天天长大，单纯的乳品喂养已经不能满足生长的需要，这时候就需要添加辅食。相比起蔬菜类这种素食品来说，肉类等荤食品中的含锌量要更为丰富，且更容易被人体所吸收。所以在考虑辅食的种类时，不光光要选择蔬菜，还要多选择荤食品，如蛋黄泥、肝泥、精肉泥等等。

哪些孩子是缺锌高危患者

一：怀孕期间锌摄取量不足的孩子。胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值，如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早被吸收，孩子出生后就易出现缺锌症状。

二：发生早产的孩子。早产将导致孩子失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间，造成先天性锌不足。

小孩子如果营养结构不是特别均衡，出现某些微量元素的缺乏，其实都很容易导致很多明显的疾病。因此大家应该要多多关注营养的调节，平时要多吃蔬菜水果，适当补充汤类食物。保持劳逸结合的生活习惯，有利于促进一样的身手。