健康的精子和卵子结合才能孕育健康的宝宝，这其中任何一个环节出了错都会影响生育情况。健康的精子足够诱惑力的精子才能让卵子受精，所以精子的活力值不正常时会严重影响到生育情况，很可能会导致不孕不育。那么，精子总活力参考值40正常吗？

精子总活力参考值40正常吗

精子成活率实在是说成活的精子量，能占到总精子的数目的百分比，一般情况下，男性患有不育时，首先要进行精液分析检查，从而可以了解男性朋友精液量和精液酸碱度，以及精子活力和精子活率，还有就是精子的密度和精子形态等。正常的情况下，在排精后的1小时内，有活力的精子是在70%以上，假如是低于50%就是不正常的。

精子活力不够怎么调理

活力不足需要调理提高活力，饮食调理是关键，同时要注意避免不良习惯，如抽烟喝酒久坐熬夜等。饮食多吃生蚝，瘦肉我，莴笋和动物肝脏，这些食物对精子活力有益，如果能找些养精三宝配合饮食进行调理提高活力，那样会更好，这样可以给精子补充精氨酸，锌硒微量元素和番茄红素，这些都是精子所必须的营养，身体力行做好精子的养护工作。

其实健康的饮食习惯和健康的生活习惯不管是患者还是健康人群都需要，所以日常生活中要注意健康的饮食，养成好的习惯，另外适当的身体锻炼对于身体有很大的益处。坚持锻炼，健康饮食，是摆脱疾病的最健康最简单的方式，也是让身体保持健康状态的最佳方法。