目前，国际国内公认具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是：红薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇、雪里蕻、大白菜;水果依次是：木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、番茄和西瓜。以下介绍了10种具有防癌抗癌作用的食物。
一、红薯
在20种对肿瘤细胞有明显抑制效应的蔬菜中，红薯排在第一位，熟红薯的抑癌率为98.7%，生红薯为94.4%。
研究者发现，红薯中含有抑制癌细胞生长的抗癌物质，名为糖脂;红薯中还有一种活性物质叫脱氧异雄固酮，它可以抑制和杀灭癌细胞，并且能使衰弱的免疫系统重新振作，防治乳腺癌和结肠癌。
红薯除了抗癌之外，还有以下的好处。
1、有利减肥
现代人油肉蛋奶的摄入多，运动量小，很容易肥胖，引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低，产热少，饱腹感强的特点，恰恰符合了减肥者的基本要求。
每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米的1/3，因此是很好的低脂肪、低热能食品，如果将其作为主食，可以有效减少其他食物的进食量，进而达到减肥的效果。
此外，红薯还能有效阻止糖类变为脂肪，有利于健美。
2、预防胆固醇过高
红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的10倍。所以，如果你胆固醇高，就可适当多吃两块红薯。
3、辅助控血糖
研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。
4、降低中风风险
红薯是绝对的“高钾低钠”之王。研究发现，红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。
5、辅助降血压
红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠;食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到一定的辅助降压作用。
6、养护关节
红薯中含有丰富的黏蛋白，对养护关节有一定好处。
头疼是生活中常见的一种疾病，很多的人都不把头疼当回事，其实经常头疼是反应身体健康状况的哦!你们知道头疼是怎么回事吗，生活中大家都知道头疼怎么缓解吗?有很多的小妙招就可以帮助我们轻松治疗头疼哦，生活中头疼怎么办才好呢，今天就给大家详细介绍一下吧!
头痛怎么办?支招五种植物可缓解头痛困扰
大约1/2的人在一年中至少会有一次头痛的经历，而10%的人群会出现规律性的偏头痛。头痛一般不会引起严重后果，但造成头痛的原因却十分复杂，鼻炎、青光眼、风湿和贫血等疾病都会引发头痛。
报道称，如果头痛超过48小时，建议咨询医生，尤其是高血压人群。头痛可分为不同种类，头颈型疼痛多为前额和颈部的短暂疼痛。而偏头痛多发于头部两侧并伴有恶心、疲劳等症状。以下五种植物能够对各类头痛起到一定的缓解作用。
富含咖啡因的植物
咖啡和茶对缓解头痛作用明显。在头痛发作初期，来一杯浓缩咖啡可以有效减轻疼痛，对不常喝咖啡的人效果尤其明显。但是，长期大量饮用咖啡或茶的人会形成依赖，不喝咖啡反而有可能引起头痛。
胡椒薄荷
胡椒薄荷精油对于缓和紧张性头痛的疗效已得到世卫组织认可。在前额、太阳穴、颈部和耳垂涂抹胡椒薄荷精油，15分钟即可见效。但不建议孕妇和幼儿使用。
短舌匹菊
短舌匹菊也是世卫组织认可的对抗头痛和偏头痛的良方，长期使用能够减少头痛产生的频率和伴随症状(疼痛、恶心、呕吐等)。短舌匹菊可用热水冲泡作为茶饮，但同样不建议孕妇和18岁以下儿童饮用。
白柳皮
白柳皮被誉为天然阿司匹林，两千年前即作为药用植物使用，是有效的止痛剂，对于高热头痛尤其有效。白柳皮可煎汤服用，也可提取成浓缩液或胶囊。其忌用人群与阿司匹林相同，怀孕、哺乳期妇女、哮喘和肾功能不全者也不适合服用白柳皮。
球果紫堇
许多患者认为偏头痛与肝脏和胆囊疾病之间存在某些关系。尽管尚未获得科学验证，但已有医生建议将养肝护肝作为缓解头痛的策略之一。而球果紫堇对保护肝脏和减轻头痛都有一定功效，服用汤剂、胶囊或酊剂均可。
头痛怎么办?有什么简单的方法
多按摩。按摩后，头痛会略有缓解，之后也应该坚持。研究发现，偏头痛患者接受6周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显提高。按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。
常舒展。舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部疼痛，每个舒展动作做2次，每次20分钟。具体动作：
1.颈部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。
2.耸肩：耸起肩膀，双肩向前运动，再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒，放松5秒，重复3—5次。
导读：由于肺癌的早期症状不明显，一旦确诊为肺癌，大部分已经到晚期。中医治疗肺癌一般根据辨证施治理论分型进行。中医学认为，肺癌多事由于正虚、邪热、痰浊、瘀血等原因所致，因而中医治疗肺癌，将肺癌分为热毒蕴肺型、气血瘀滞型、痰浊蕴肺型和气阴两虚型四种类型就行治疗。
一、热毒蕴肺型肺癌
此型肺癌的临床表现是：发热气急，咳嗽咯痰，痰黄而粘，痰中带血，甚至咯血不止，咯吐不爽，口苦而干，口渴欲饮，心烦不寐，大便干结，小便短赤，舌红苔黄，脉弦滑数(快)或数大(快而有力)。治疗此型肺癌应以清热解毒、化痰止咳为主。采用的中医方药是：五味消毒饮加减。取蒲公英、薏苡仁、枇杷叶各30克，金银花、野菊花、紫花地丁、黄芩、浙贝母、鱼腥草、杏仁、地龙、仙鹤草各12克，三七粉(分两次冲)、生甘草各6克。将上药(除三七粉外)用水煎。每日一剂，早晚各服1次。在饭后用药液将三七粉冲开后温服。
二、气血瘀滞型肺癌
此型肺癌的临床表现是：咳嗽不畅，痰少而粘，痰中带血，胸闷气憋，胸痛固定、如锥如刺，唇色紫黯，肌肤甲错(皮肤枯燥如鳞甲交错之状)，口干便秘，舌质紫黯或有瘀点瘀斑，苔薄白，脉细弦或细涩。治疗此型肺癌以活血化瘀、行气通滞为主。采用的中医方药是：血府逐瘀汤加减。取白花蛇舌草、鱼腥草、黄芪、薏苡仁各30克，当归、赤芍各12克，柴胡、枳壳、川芎、杏仁、桃仁、红花各10克，三七粉(分两次冲)、桔梗、生甘草各6克。将上药(除三七粉外)用水煎，每日一剂。早晚各服一次。在饭后用药液将三七粉冲开后温服。
三、痰浊蕴肺型肺癌
此型肺癌的临床表现是：咳嗽咯痰，痰质稠粘，痰白或黄白相间，胸闷气憋，胸胁胀痛，神疲乏力，纳食不香，大便溏薄，舌淡黯，苔白腻或黄腻，脉弦滑或细濡(如雨滴样)。治疗肺癌以化痰除浊、肃肺健脾为主。采用的中医方药是：二陈汤加味。取党参、黄芪、薏苡仁各30克，茯苓、瓜蒌、猪苓、地龙、白芥子、葶苈子、苍术、白术各15克，陈皮、法半夏、浙贝母各10克，三七粉(分两次冲)、砂仁(后下)、生甘草各6克。将上药(除三七粉外)用水煎。每日一剂。早晚各服一次。用药液将三七粉冲开后温服。
四、气阴两虚型肺癌
此型肺癌的临床表现是：咳嗽少痰，咳声低微，痰稀而粘或兼夹血丝，气短喘促，神疲乏力，形体消瘦，心烦盗汗，口干少饮，舌红苔薄白或薄黄，脉细弱或细数。治疗肺癌应以益气养阴、化痰止咳为主。采用的中医方药是：生脉饮加味。取太子参、黄芪、薏苡仁各30克，麦门冬、五味子、沙参、天门冬、茯苓、鱼腥草、白花蛇舌草各15克，鳖甲(先煎)、浙贝母各10克，三七粉(分两次冲)、生甘草各6克。将上药(除三七粉外)用水煎。每日一剂。早晚各服一次。用药液将三七粉冲开后温服。
中医治疗肺癌讲究对症施药、随症加减，因而在上述各类型肺癌的治疗过程中，中医专家提出一些用药变更，例如：咳嗽严重者加川贝母5克、桔梗6克。痰多难咯者加浮海石12克，皂角刺9克。喘咳胸闷者加葶苈子10克，薤(音泄)白15克。高热不退者加水牛角30克，生栀子15克。胸痛剧烈者加延胡索15克，川芎12克。反复咯血者加茜草12克，仙鹤草15克。胸水难消者加猪苓12克，泽泻10克。纳食偏差者加炙鸡内金10克，陈皮10克。口干舌燥者加制玉竹15克，石斛15克。恶心呕吐者加半夏12克，柿蒂10克。腹泻者加芡实15克，禹余粮15克。大便秘结者加火麻仁15克，番泻叶3克。尿痛不利者加车前子15克，金钱草30克。形寒肢冷者加仙茅9克，淫羊藿15克。腰酸腰痛者，加续断15克，杜仲15克。全身乏力者加黄芪30克，灵芝15克。夜寐欠佳者加柏子仁15克，酸枣仁30克。自汗盗汗者加瘪桃干30克，稆(音旅)豆衣12克。
